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在炎炎夏日，大多數人都會感到燥熱難耐，想要迅速降溫，開啟空調或吹風扇成為了大家的首選。當我們照顧好頭頸部的保暖后，卻經常忽略了肚子這個部位。其實，蓋住肚子也是非常重要的。
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在中醫理論中，肚子是人體的“中樞”，主管脾胃消化。如果肚子受涼或者被冷空氣直接吹到，會導致血管收縮、血液循環受阻，從而影響脾胃的正常運作。同時，肚子受涼還會使得體內的濕氣過大，導致腹瀉、腹痛、嘔吐、消化不良等癥狀的發生。
因此，尤其是脾胃虛弱、易患腸胃疾病的人，更應該注意肚子的保暖。即便是在炎熱的夏天，也應該蓋住肚子，避免受涼。
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為什么天氣再熱也要喝熱水？
在我國，喝熱水是一種習慣。古代醫學著作中就有許多關于喝熱水的記載，人們相信喝熱水可以“溫中散寒”，有助于身體的健康。而現代科學研究也證實，適量飲用溫水可以促進胃腸蠕動、增加代謝率、有助于身體的新陳代謝，還可以減緩皮膚老化的速度。
然而，也有許多人認為越熱越好，甚至會將水燒至沸騰。實際上，飲用過于熱的水也會對身體造成傷害。過熱的水會燙傷口腔和食道，還會對胃黏膜產生刺激，導致胃痛、消化不良等問題。
因此，適宜的水溫應該是接近于人體溫度的35~40攝氏度，既不會燙傷口腔，也不會刺激胃黏膜。對于天氣炎熱的夏季，可以將水放入冰箱中冰鎮一下后再飲用，既能滿足口感需求，又不會對身體造成傷害。
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在炎熱的夏天，我們需要注意肚子的保暖，避免受涼導致脾胃問題的發生。同時，適量飲用溫水也是有益于身體健康的，但要注意水溫，不宜過熱。應該養成良好的飲食習慣，合理搭配飲食，保持身體健康。
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